#walcotips Añadir variedad
de alimentos, sumar lo que nos gusta en su medida justa, hacer ejercicio físico
moderado de acuerdo a nuestras posibilidades, dejar de lado los mitos
alimentarios, son algunas de las claves cuando de cuidar nuestra salud y de
vernos bien se trata. Nuestro cuerpo es el resultado de nuestras elecciones.
#walcotips El agua es la
bebida más aconsejable para una buena digestión, se puede tomar varias veces al
día aunque no se debe tomar en exceso durante las comidas. También se puede
optar por tomar jugos y licuados naturales entre cada comida, es aconsejable
esperar 15 o 20 minutos después de cada comida para realizar su consumo.
#walcotips Los granos
también son alimentos muy versátiles, que no solo pueden ser consumidos en
sopa. Una opción es licuarlos y combinarlos con cualquier harina, para preparar
arepas o bollitos. Además se pueden cocinar y luego triturarse para hacer
albóndigas o hamburguesas, o incluirse en ensaladas
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